Sovegrej · 8 min læsning
Vælg den rigtige sovepose
Komforttemperatur er det eneste tal, du skal kigge på — og det står sjældent der, hvor du leder.
Skrevet af Redaktionen · Opdateret 12. august 2026
Indhold
Komfort, grænse og ekstrem
Alle soveposer solgt i EU er testet efter EN 13537 og har tre tal. Komforttemperatur er den laveste temperatur, hvor en gennemsnitlig kvinde sover roligt hele natten. Grænsetemperatur er samme tal for en gennemsnitlig mand, sammenrullet. Ekstremtemperatur er en overlevelsesgrænse — den har intet med at sove at gøre, og den skal du ignorere.
Producenter skriver typisk grænsetemperaturen stort på emballagen, fordi det er det pæneste tal. Vi skriver komforttemperaturen på alle vores soveposer, også når det gør produktet mindre imponerende.
Komforttemperatur på +5 °C dækker maj til september i Danmark. Skal du sove ude i påsken eller i efterårsferien, skal du ned på 0 °C. Alt derunder er til fjeldet.
Dun eller syntetisk
Dun vejer mindre, pakker mindre og holder længere — en god dunpose kan holde tyve år. Til gengæld mister den isoleringsevnen, hvis den bliver våd, og den koster typisk det dobbelte.
Syntetisk isolering isolerer stadig, når den er fugtig, tåler at blive vasket oftere og er billigere. Den fylder til gengæld mere i rygsækken og taber pusteevne hurtigere.
- Vælg dun hvis du går flere dage, pakker let og kan holde posen tør.
- Vælg syntetisk til børn, til kanoture, til lejre — og hvis posen skal vaskes ofte.
Længde og skulderbredde
En pose der er for lang, skal varme et hulrum op, du ikke bruger. En der er for kort, presser dunet fladt ved fødderne. Køb efter din højde plus 15 cm, ikke efter “regular” og “long”.
Liggeunderlaget afgør halvdelen
Under dig er dunet klemt fladt og isolerer ingenting. Det er liggeunderlagets R-værdi, der bestemmer, om du fryser fra jorden. R 3 er nok til dansk sommer; R 4–5 til efterår og forår. En dyr sovepose på et tyndt skumunderlag er spildte penge.
Læs også
Fem vandreruter til efterårsferien
Fra Mols Bjerge til Gendarmstien. Længde, sværhedsgrad og hvor du må slå telt op.
Artiklen er på vejLagpåklædning når det bliver koldt
Uld inderst, luft i midten, membran yderst — og de tre fejl de fleste begår.
Artiklen er på vejVandresko eller vandrestøvle?
Terræn, oppakning og ankelstøtte. Sådan finder du ud af hvad du faktisk har brug for.
Artiklen er på vej